فوائد التمارين الرياضية

تاريخ الميلاد : 02/11/1992

أسرع الخطى! إنه العلاج المعجزة الذي انتظرناه جميعاً.

يمكن لذلك العلاج التقليل من خطر إصابتك بأمراض خطيرة، مثل أمراض القلب، والسكتة الدماغية والسكري والسرطان بنسبة تصل إلى 50% وخفض خطر الموت المبكر بنسبة تصل إلى 30%.

إنه مجاني وسهل الأداء وله تأثير فوري ولن تحتاج طبيباً ليصفه لك. ما اسمه؟ انه التمارين الرياضية. أياً كان عمرك، فهناك دليل علمي قوي أن النشاط البدني يمكنه مساعدتك على عيش حياة أسعد وأكثر صحة.

إن الأشخاص الذين يمارسون النشاط بانتظام هم أقل عرضة لخطر الإصابة بكثير من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب وداء السكري من النوع 2، والسكتة الدماغية، وبعض أنواع السرطان.

وتظهر البحوث أن النشاط البدني يمكن أيضاً أن يعزز الثقة بالنفس، والمزاج، ونوعية النوم والطاقة، فضلاً عن الحد من خطر الإجهاد والاكتئاب والخرف ومرض الزهايمر.

ويقول الطبيب نيك كافيل، وهو استشاري تعزيز الصحة ’’اذا كانت ممارسة الرياضة قرصاً من الدواء، فإنه سيكون واحد من الأدوية المبتكرة الأكثر فعالية من حيث التكلفة على وجه الإطلاق‘‘.

تاريخ الميلاد : 26/12/2005

ايييي التمارين و الرياضة عندها فوائد عجيبة

فالرياضة لن تضر اي احد

تاريخ التسجيل : 11/11/2018

طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك
متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ
لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ

تاريخ الميلاد : 24/12/1978

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
على الموضوع المميز و القيم

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

» خمس دقائق يومية من التمارين تضمن لك جسم رشيق للأبد
» صالة الألعاب الرياضية ( الجيم ) :هكذا تبدئون !
» فوائد التصفيق
» فوائد المشمش
» فوائد البندورة