النظام الغذائي المناسب للإنسان .~

تاريخ الميلاد : 02/11/1992

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

النظام الغذائي :

النظام الغذاء هو تنظيم لوجبات اليوم لدى كل انسان ويجب على كل انسان اتباع نظام غذائي لسلامة جسمه وحيويته

الأخطاء التي يقوم بها الانسان بالنسبة لنظامه الغذائي :

معظم الناس يواجه السمنة وبعض الامراض كالسيدا وفقر الدم وكل هذه الأمراض سببها النظام الغذائي المختل ومن الأخطاء التي يقوم بها تأخير الوجبات عن وقتها وعند تأخيرها فالجسم سيجوع في الوقت المعتاد ولا يطلب الطعام بعد تأخير وقت الوجبة كذلك الأكل غير صحي وتنظيم الطعام

النظام الغذائي المناسب للإنسان :

يتناسب للانسان وضع الوجبات في وقتها الفطور على 8:00 الغذاء 12:00و العشاء على 20:00 يوضع في نظامه الغذائي تناول السمك مرتين بالأسبوع بيضة كل يوم اللحم والدجاج يحتاج كل الوجبات ان تكون تضمنه

كما ان المكسرات جزء من هاذا النظام الغذائي تجنب المأكولات السريعة يلزم هاذا النظام كما مشروبات الغازية يجب تجنبها عوضا عن ذلك فواكه طبيعية او عصائر الفواكه في البيت كعصير الليمون وكذا الخضروات لازمة في هاذا النظام بهاذا يظمن جسمك مايحتاج اضافة الى التمارين الرياضية لحرق الطاقة والاستفادة أكثر

» تصاميم المنازل ذات النظام الاميركي
» أحمر الشفاه المناسب للون بشرتك
» لن تواجهي صعوبة في اختيار الخاتم المناسب لشكل يديك بعد اليوم !