منتدى قطرات المطر
دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق 610


منتدى للفتيات فقط . نادي قطرات المطر في لعبة بنات وبس
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
kingالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة صديقاتي .. هنالك اعضاء يمكن ان يرسلو لكم روابط قد تعرضكم وتعرض اجهزكم للمراقبة (هكر) pale ارجو عدم اخد او الضغط على روابط انتم تجهلون مصدرها .. ودمتم سالمين ..●ℓσɢɪи:♣


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
منى قطان
دعاء الاستخارة للدراسة
حديث شريف عن فضل المعلم
دعاء قبل النوم
حديث عن محبة الرسول للانصار
ايش تعطي العضوة الي قبلك|~ وردة ؛ رفسة
دعاء للميت في المطر
دعاء للحبيب وقت المطر
سيلفي ..مع أحلى صديق
نبات القطف
الخميس أكتوبر 31, 2019 1:16 am
الخميس أكتوبر 31, 2019 1:06 am
الخميس أكتوبر 31, 2019 12:54 am
الخميس أكتوبر 31, 2019 12:46 am
الخميس أكتوبر 31, 2019 12:04 am
الأربعاء أكتوبر 30, 2019 5:17 pm
الإثنين أكتوبر 28, 2019 4:14 am
الإثنين أكتوبر 28, 2019 3:54 am
السبت أكتوبر 19, 2019 1:46 pm
السبت أكتوبر 19, 2019 1:43 pm
سامية عبدالرحمن
سامية عبدالرحمن
سامية عبدالرحمن
سامية عبدالرحمن
سامية عبدالرحمن
رهومة التونسية
سامية عبدالرحمن
سامية عبدالرحمن
hloma
hloma

شاطر
 

 دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
معلومات العضو
hosay1

.. ♡ Admin ♡..

.. ♡ Admin ♡..
hosay1

معلومات إضافية
الجنس : انثى
الابراج : السرطان
المساهمات : 1096
تاريخ الميلاد : 08/07/2000
تاريخ التسجيل : 28/09/2017
العمر : 19
البلد البلد : الجزائر
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : نائبة /نادي قطرات المطر
المزاج المزاج : جيد
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق   دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق Emptyالجمعة سبتمبر 29, 2017 2:08 pm

jocolor دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق jocolor
       

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    أثبتت دراسة علمية أجراها مجموعة من العلماء بجامعة نيويورك الأمريكية أن ممارسة تمارين المشي بشكل يومي يساعد في الحماية من أخطار التعرض للقلق و التوتر كما إنها تعمل على التخفيف من أعراض القلق بنسبة كبيرة

و ذكرت الدكتورة ويندي سوزوكي الباحثة بجامعة نيويورك و أحد أفراد الفريق العلمي الذي أجرى الدراسة أن المشي كان له التأثير الأفضل على الصحة النفسية للأشخاص المتطوعين الذين تم إجراء الأبحاث عليهم

و تضمنت الدراسة اختبار تأثير تمارين المشي و الآيروبيكس و الرياضة الثقيلة على الصحة النفسية للجسم و تم إجراء تلك الاختبارات على 41 شخصا بالغا تتراوح أعمارهم بين 18 و 26 عام

و أظهر نتيجة الدراسة أن لممارسة تمارين المشي تأثير أكبر للتحسين من الصحة النفسية للشخص حيث إنها تساعد على التخلص من مشكلة القلق و التوتر

و ذكر تقرير الدراسة أنه لوحظ خلال جلسات التدريب التي تم إجرائها على الأشخاص المتطوعين أن هناك تراجعًا ملحوظا في الحالة المزاجية و المشاعر السلبية و القلق عند المشاركين لكن أكبر نسبة من تحسن المزاج لوحظت خلال تمارين المشي .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
Fajerella

.. ♡ Admin ♡..

.. ♡ Admin ♡..
Fajerella

معلومات إضافية
الجنس : انثى
المساهمات : 1263
تاريخ التسجيل : 29/09/2017
البلد البلد : السعودية
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : يوتيوبر
المزاج المزاج : رايقهه
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق   دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق Emptyالثلاثاء أكتوبر 03, 2017 10:37 pm

المشي مفيد للصحة العامة
وتحسين المزاج 😕

شكرًا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
العسل سارة

.. ♡ نائبة الادارة ♡..

.. ♡ نائبة الادارة ♡..
العسل سارة

معلومات إضافية
الجنس : انثى
الابراج : الجوزاء
المساهمات : 776
تاريخ الميلاد : 08/06/2001
تاريخ التسجيل : 27/11/2017
العمر : 18
البلد البلد : فلسطين_غزة
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : نادي قطرات المطر
المزاج المزاج : جيد
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق   دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق Emptyالأربعاء فبراير 21, 2018 6:55 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
hosay1

.. ♡ Admin ♡..

.. ♡ Admin ♡..
hosay1

معلومات إضافية
الجنس : انثى
الابراج : السرطان
المساهمات : 1096
تاريخ الميلاد : 08/07/2000
تاريخ التسجيل : 28/09/2017
العمر : 19
البلد البلد : الجزائر
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : نائبة /نادي قطرات المطر
المزاج المزاج : جيد
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق   دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2018 6:08 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
kuvk

.. ♡ نائبة الادارة ♡..

.. ♡ نائبة الادارة ♡..
kuvk

معلومات إضافية
الجنس : انثى
الابراج : العقرب
المساهمات : 1512
تاريخ الميلاد : 16/11/2006
تاريخ التسجيل : 01/01/2018
العمر : 12
البلد البلد : مصر
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : نائبة حلم مملكة الانمي
المزاج المزاج : COOL
معلومات الاتصال
https://qatarat-almatar.yoo7.com/
مُساهمةموضوع: رد: دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق   دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2018 9:27 pm

شكر فعلا معلومة صحيحة انا ايضا كتبت عن المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
biba

..♡ مديرة سابقة ♡..

..♡ مديرة سابقة ♡..
biba

معلومات إضافية
الجنس : انثى
الابراج : الجدي
المساهمات : 1113
تاريخ الميلاد : 14/01/1991
تاريخ التسجيل : 16/11/2017
العمر : 28
البلد البلد : تونس الخضراء
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ❤ نائبة في قطرات المطر ❤
المزاج المزاج : جيد دائمًا
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق   دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق Emptyالخميس مارس 08, 2018 11:45 pm

ممارسة رياضة المشي مفيد للصحة كتير
شكرا حياتي
:afro: :afro: :afro:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
هدوء المطر !

.. ♡ مشرفة قسم الطبخ ♡..

.. ♡ مشرفة قسم الطبخ ♡..
هدوء المطر !

معلومات إضافية
الجنس : انثى
المساهمات : 1370
تاريخ التسجيل : 11/11/2018
البلد البلد : ف عالم مُختلف
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة علم
المزاج المزاج : هدوءء
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق   دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق Emptyالإثنين نوفمبر 12, 2018 12:18 am

يعطيك العافيه يآ عسسل
ما ننحرم من الجديد . :geek:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
marry33

.. ♡ مشرفة القسم الأدبي ♡..

.. ♡ مشرفة القسم الأدبي ♡..
marry33

معلومات إضافية
الجنس : انثى
الابراج : السرطان
المساهمات : 1875
تاريخ الميلاد : 30/06/2007
تاريخ التسجيل : 18/11/2018
العمر : 12
البلد البلد : algérie
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة متوسطة
المزاج المزاج : جيد متقلب
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق   دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق Emptyالجمعة ديسمبر 21, 2018 9:24 pm

اعرف هي المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قطرات المطر :: الأقسام المنتدى العامة :: القِسمْ العام ❛ :: ✿ قسم الرياضة والصحة-
انتقل الى: