منتدى قطرات المطر
 طريقة إزالة الكرش وحرق دهون البطن Up4net-qatarat-hind31-01
منتدى قطرات المطر
 طريقة إزالة الكرش وحرق دهون البطن Up4net-qatarat-hind31-01


منتدى للفتيات فقط . نادي قطرات المطر في لعبة بنات وبس
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة صديقاتي .. هنالك اعضاء يمكن ان يرسلو لكم روابط قد تعرضكم وتعرض اجهزكم للمراقبة (هكر) pale ارجو عدم اخد او الضغط على روابط انتم تجهلون مصدرها .. ودمتم سالمين ..●ℓσɢɪи:♣


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
لو خيروك
رحلات بحرية
نقرة الإنطلاق لفضاء التسويق الإلكتروني
خفايا حدث لؤلؤ
خفايا حدث "لحظات سعيدة"
تحدي سويت ✅ او ما سويت ❌
خفايا حدث رحلة راس السنة
خفايا حدث الريف بالتفصيل
وضعيات شهر نوفمبر
خفايا فاشن فيكتوريا
الخميس أكتوبر 13, 2022 10:30 pm
الخميس أكتوبر 07, 2021 11:47 am
الثلاثاء سبتمبر 28, 2021 3:50 pm
الأربعاء مارس 03, 2021 12:57 am
الخميس فبراير 11, 2021 12:21 am
السبت ديسمبر 12, 2020 5:22 pm
الإثنين نوفمبر 16, 2020 3:58 pm
الثلاثاء نوفمبر 10, 2020 7:07 pm
الإثنين أكتوبر 26, 2020 12:29 pm
الإثنين سبتمبر 28, 2020 4:51 pm











شاطر
 

  طريقة إزالة الكرش وحرق دهون البطن

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
معلومات العضو
هدوء المطر !

.. ♡ عضوة نشيطة ♡..

.. ♡ عضوة نشيطة ♡..
هدوء المطر !

معلومات إضافية
الجنس : انثى
المساهمات : 1374
تاريخ التسجيل : 11/11/2018
البلد البلد : ف عالم مُختلف
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة علم
المزاج المزاج : هدوءء
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: طريقة إزالة الكرش وحرق دهون البطن    طريقة إزالة الكرش وحرق دهون البطن Emptyالإثنين مايو 06, 2019 2:44 pm

[b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/b]
[b][b]تناول 3 وجبات يوميا: أهم وجبة يجب عليك تناولها هي وجبة الإفطار، فهي تساعد على خفض الوزن. يجب الإنتباه جيدا على مكونات وجبة الإفطار، والتي تكون غنية بالمواد الغذاية القيمة مثل البيض والحبوب .[/b][/b]
[b][b]شرب الماء: ابدأ يومك بشرب كوب ماء دافئة مع عصير الليمون والذي يساعدك على تنظيف الجهاز الهضمي والتخلص من الدهون. كما ويجب الإنتبه عزيزي الشاب على شرب كمية لا بأس بها من الماء خلال اليوم.
[/b][/b]
[b][b]ابتعد عن الخبز بانواعه: الخبز من الاسباب الرئيسية التي تؤدي الى انتفاخ البطن، وذلك يرجع الى الخميرة والتي تنفخ البطن وتخزين الدهون فى هذه المنطقة.
[/b][/b]
[b][b]ابتعد عن المأكولات السكرية: ابتعد قدر الإمكان عن المأكولات السكرية وأكثر من تناول الفاكهة.[/b][/b]







[b][b]ابتعد عن الملح: تجنب تناول وإضافة الملح إلى طعامك؛ لأنه يتسبب بحبس المياه داخل الجسم.
[/b][/b]
[b][b]
تناول الطعام ببطئ: 
لا تتسرع بتناول الطعام، تناول الطعام على مهل، إذ تشعر بالشبع باكرًا، 
[/b][/b]
[b][b]التمارين الرياضية: تمارين الضغط من افضل التمارين التى تخلصك من الكرش نهائيا.[/b][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
driss78

.. ♡ مطرودة ♡..

.. ♡ مطرودة ♡..
avatar

معلومات إضافية
الجنس : ذكر
الابراج : الجدي
المساهمات : 54
تاريخ الميلاد : 24/12/1978
تاريخ التسجيل : 04/05/2019
العمر : 45
البلد البلد : المغرب
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : عامل
المزاج المزاج : مرتاح
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: طريقة إزالة الكرش وحرق دهون البطن    طريقة إزالة الكرش وحرق دهون البطن Emptyالإثنين مايو 06, 2019 5:25 pm

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
على الموضوع المميز و المعلومات المفيدة

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
هدوء المطر !

.. ♡ عضوة نشيطة ♡..

.. ♡ عضوة نشيطة ♡..
هدوء المطر !

معلومات إضافية
الجنس : انثى
المساهمات : 1374
تاريخ التسجيل : 11/11/2018
البلد البلد : ف عالم مُختلف
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة علم
المزاج المزاج : هدوءء
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: طريقة إزالة الكرش وحرق دهون البطن    طريقة إزالة الكرش وحرق دهون البطن Emptyالثلاثاء مايو 07, 2019 1:56 am

شآكرة لك مروركِ الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة إزالة الكرش وحرق دهون البطن
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ..... طريقة عمل كوب كيك .....
» طريقة المذاكرة دون ملل
»  طريقة عمل فطيرة السلمون
» طريقة عمل الكسكس الجزائري
»  طريقة عمل دبدوب لطفلك ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قطرات المطر :: الأقسام المنتدى العامة :: القِسمْ العام ❛ :: ✿ قسم الرياضة والصحة-
انتقل الى: