منتدى قطرات المطر


منتدى للفتيات فقط . نادي قطرات المطر في لعبة بنات وبس
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
kingالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة صديقاتي .. هنالك اعضاء يمكن ان يرسلو لكم روابط قد تعرضكم وتعرض اجهزكم للمراقبة (هكر) pale ارجو عدم اخد او الضغط على روابط انتم تجهلون مصدرها .. ودمتم سالمين ..●ℓσɢɪи:♣


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
مسابقة ملكة الخيالية
مشاركة| طريقة عمل سموثي بالفراولة
مسابقة=قسم الطبخ
كب كيك الفانيلا ......مشاركتي في المسابقة
كب كيك الفراولة
فضل العشر الاوائل من ذي الحجة
من 1 الى 5 اشنقى لعضوة اللى تبيها
الخوف من الظلام
مسابقة افضل فاتحة مواضيع " بالقسم العام "
فلسفة الابراج
اليوم في 4:42 am
اليوم في 3:29 am
اليوم في 3:11 am
أمس في 10:01 pm
أمس في 9:54 pm
أمس في 6:49 pm
أمس في 5:06 pm
أمس في 3:55 pm
أمس في 3:51 pm
أمس في 3:47 pm
Fajerella
Fajerella
Fajerella
kavk
kavk
kavk
شيماء صلاح
طيبي وفاء
طيبي وفاء
طيبي وفاء

شاطر | 
 

 تعرفي على اهم فوائد الشوكولاته السوداء لصحتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
معلومات العضو
Fajerella

.. ♡ Admin ♡..

.. ♡ Admin ♡..
avatar

معلومات إضافية
الجنس : انثى
المساهمات : 694
تاريخ التسجيل : 29/09/2017
البلد البلد : السعودية
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : يوتيوبر
المزاج المزاج : رايقهه
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: تعرفي على اهم فوائد الشوكولاته السوداء لصحتك   السبت مارس 03, 2018 1:25 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


من منا لا يعشق الشوكولاته السوداء ؟؟
ولكن لا تقتصر فوائد الشوكولاته السوداء فقط على المذاق اللذيذ !!
فهي مليئة بالفوائد السحرية للصحة والتي يمكنك التعرف عليها في هذا المقال . . .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_ تؤكد الدراسات المختلفة على مفاعيل الشوكولاتة السوداء على القلب وتحسين صحته، والتقليل من خطر الاصابة بأمراض الأوعية الدموية.

_ الشوكولاتة السوداء من الأغذية الرائعة التي تزوّد الجسم بالطاقة والمعادن المهمّة لصحة جسدية ونفسية ممتازة، كما وتحتوي على نسب عالية من الألياف القابلة للذوبان. بحيث كل 100 غ من الشوكولاتة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]تحتوي على 11 غرامًا من الألياف ، و67 بالمئة من الحديد، و58 بالمائة من المغنيزيوم. بالإضافة إلى غناها بمعادن أخرى، مثل: البوتاسيوم، والفوسفور، والزنك والسيلينيوم.

_ تحتوي الشوكولاتة السوداء على مواد منشّطة، مثل الكافيين والثيوبرومين. لذا، من المفضل عدم تناولها في الفترة المسائية لتجنّب حدوث الأرق أو اضطرابات في النوم.

_ الشوكولاتة السوداء تحسّن تدفق الدم في الأوعية الدموية، وتعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع.

_ مادّة الفلافانول الموجودة بالشوكولاتة السوداء تحفّز على تبطين الشرايين وزيادة انتاج حمض النيتريك، الذي بدوره يرسل الى الشرايين إشارة لتبقى مسترخية، ويقلل من الضغط الدم.

_ الشوكولاتة السوداء ترفع من معدّل الكولسترول الجيد في الدم، وتخفّض من معدل الكولسترول السيّىء عند الرجال.

_ تقي من مرض السكري، كونها تعمل على التخفيف من حساسية الأنسولين.

_ تؤمّن للبشرة حماية من أشعة الشمس بفضل احتوائها على الفلافانول. ووجود المواد الناشطة بيولوجيًّا في الشوكولاتة السوداء، تحمي البشرة من التجاعيد، من خلال تحسين تدفق الدم الى الجلد وزيادة نسبة رطوبة البشرة.

_ اثبت تناول الشوكولاتة السوداء فعاليته على وظائف الدماغ. حيث بيّنت الدراسات أهميته على الوظيفة المعرفية عند المسنين، الذين يعانون اضطرابات ذهنية. كما يحسّن الطلاقة اللفظية لديهم.

نصيحة: ليس المطلوب تناول 100غ دفعة واحدة من الشوكولاتة السوداء للحصول على فوائدها الغذائية،
لكن يُنصح بادخالها ضمن نظام غذائي صحي، وعلى نحو منتظم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
hosay1

.. ♡ Admin ♡..

.. ♡ Admin ♡..
avatar

معلومات إضافية
الجنس : انثى
الابراج : السرطان
المساهمات : 829
تاريخ الميلاد : 08/07/2000
تاريخ التسجيل : 28/09/2017
العمر : 18
البلد البلد : الجزائر
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : نائبة /نادي قطرات المطر
المزاج المزاج : جيد
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: تعرفي على اهم فوائد الشوكولاته السوداء لصحتك   الأحد مارس 04, 2018 5:11 pm

نعم حبيبتي معك حق لان كل شيئ زاد عن حده انقلب الى ضده
أغلب هذه المضار تتضاعف احتماليتها بوجود قابلية عند الشخص لحدوثها مع الإفراط بتناول الشوكلاته, لهذا نحاول الإنتظام والإعتدال في أكلها خصوصاً لدى الأطفال .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
العسل سارة

.. ♡ مراقبة ♡..

.. ♡ مراقبة ♡..
avatar

معلومات إضافية
الجنس : انثى
الابراج : الجوزاء
المساهمات : 668
تاريخ الميلاد : 08/06/2001
تاريخ التسجيل : 27/11/2017
العمر : 17
البلد البلد : فلسطين_غزة
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : نادي قطرات المطر
المزاج المزاج : جيد
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: تعرفي على اهم فوائد الشوكولاته السوداء لصحتك   الأحد مارس 04, 2018 6:01 pm

الكلام صحيح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
Fajerella

.. ♡ Admin ♡..

.. ♡ Admin ♡..
avatar

معلومات إضافية
الجنس : انثى
المساهمات : 694
تاريخ التسجيل : 29/09/2017
البلد البلد : السعودية
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : يوتيوبر
المزاج المزاج : رايقهه
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: تعرفي على اهم فوائد الشوكولاته السوداء لصحتك   الأحد مارس 04, 2018 11:44 pm

hosay1 كتب:
نعم حبيبتي معك حق لان كل شيئ زاد عن حده انقلب الى ضده
أغلب هذه المضار تتضاعف احتماليتها بوجود قابلية عند الشخص لحدوثها مع الإفراط بتناول الشوكلاته, لهذا نحاول الإنتظام والإعتدال في أكلها خصوصاً لدى الأطفال .



نورتي  farao
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
Fajerella

.. ♡ Admin ♡..

.. ♡ Admin ♡..
avatar

معلومات إضافية
الجنس : انثى
المساهمات : 694
تاريخ التسجيل : 29/09/2017
البلد البلد : السعودية
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : يوتيوبر
المزاج المزاج : رايقهه
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: تعرفي على اهم فوائد الشوكولاته السوداء لصحتك   الأحد مارس 04, 2018 11:45 pm

العسل سارة كتب:
الكلام صحيح


نورتي سارة  geek
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
biba

.. ♡ Admin ♡..

.. ♡ Admin ♡..
avatar

معلومات إضافية
الجنس : انثى
الابراج : الجدي
المساهمات : 1102
تاريخ الميلاد : 14/01/1991
تاريخ التسجيل : 16/11/2017
العمر : 27
البلد البلد : تونس الخضراء
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ❤ نائبة في قطرات المطر ❤
المزاج المزاج : جيد دائمًا
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: تعرفي على اهم فوائد الشوكولاته السوداء لصحتك   الخميس مارس 08, 2018 11:42 pm

أنا كمان نصحني طبيبي بإستهلاك الشكولاطة السوداء 
نظرا لما تتمتع به من فوائد لتقوّية الجهاز المناعي في الجسم، ومعالجة فقر الدم الأنيميا.
مشكورة عالإفادة فجر
king king
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
Fajerella

.. ♡ Admin ♡..

.. ♡ Admin ♡..
avatar

معلومات إضافية
الجنس : انثى
المساهمات : 694
تاريخ التسجيل : 29/09/2017
البلد البلد : السعودية
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : يوتيوبر
المزاج المزاج : رايقهه
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: تعرفي على اهم فوائد الشوكولاته السوداء لصحتك   الجمعة مارس 16, 2018 12:10 am

العفو حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
miimii

.. ♡ عضوة مميزة ♡..

.. ♡ عضوة مميزة ♡..
avatar

معلومات إضافية
الجنس : انثى
المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 28/03/2018
البلد البلد : tunis
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : قطرآت آلمطر
المزاج المزاج : bien
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: تعرفي على اهم فوائد الشوكولاته السوداء لصحتك   الجمعة مارس 30, 2018 4:48 pm

مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرفي على اهم فوائد الشوكولاته السوداء لصحتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قطرات المطر :: الأقسام المنتدى العامة :: القِسمْ العام ❛ :: ✿ قسم الرياضة والصحة-
انتقل الى: