تعرفي على اهم فوائد الشوكولاته السوداء لصحتك

تاريخ التسجيل : 29/09/2017

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من منا لا يعشق الشوكولاته السوداء ؟؟

ولكن لا تقتصر فوائد الشوكولاته السوداء فقط على المذاق اللذيذ !!

فهي مليئة بالفوائد السحرية للصحة والتي يمكنك التعرف عليها في هذا المقال . . .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_ تؤكد الدراسات المختلفة على مفاعيل الشوكولاتة السوداء على القلب وتحسين صحته، والتقليل من خطر الاصابة بأمراض الأوعية الدموية.

_ الشوكولاتة السوداء من الأغذية الرائعة التي تزوّد الجسم بالطاقة والمعادن المهمّة لصحة جسدية ونفسية ممتازة، كما وتحتوي على نسب عالية من الألياف القابلة للذوبان. بحيث كل 100 غ من الشوكولاتة السوداءتحتوي على 11 غرامًا من الألياف ، و67 بالمئة من الحديد، و58 بالمائة من المغنيزيوم. بالإضافة إلى غناها بمعادن أخرى، مثل: البوتاسيوم، والفوسفور، والزنك والسيلينيوم.

_ تحتوي الشوكولاتة السوداء على مواد منشّطة، مثل الكافيين والثيوبرومين. لذا، من المفضل عدم تناولها في الفترة المسائية لتجنّب حدوث الأرق أو اضطرابات في النوم.

_ الشوكولاتة السوداء تحسّن تدفق الدم في الأوعية الدموية، وتعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع.

_ مادّة الفلافانول الموجودة بالشوكولاتة السوداء تحفّز على تبطين الشرايين وزيادة انتاج حمض النيتريك، الذي بدوره يرسل الى الشرايين إشارة لتبقى مسترخية، ويقلل من الضغط الدم.

_ الشوكولاتة السوداء ترفع من معدّل الكولسترول الجيد في الدم، وتخفّض من معدل الكولسترول السيّىء عند الرجال.

_ تقي من مرض السكري، كونها تعمل على التخفيف من حساسية الأنسولين.

_ تؤمّن للبشرة حماية من أشعة الشمس بفضل احتوائها على الفلافانول. ووجود المواد الناشطة بيولوجيًّا في الشوكولاتة السوداء، تحمي البشرة من التجاعيد، من خلال تحسين تدفق الدم الى الجلد وزيادة نسبة رطوبة البشرة.

_ اثبت تناول الشوكولاتة السوداء فعاليته على وظائف الدماغ. حيث بيّنت الدراسات أهميته على الوظيفة المعرفية عند المسنين، الذين يعانون اضطرابات ذهنية. كما يحسّن الطلاقة اللفظية لديهم.

نصيحة: ليس المطلوب تناول 100غ دفعة واحدة من الشوكولاتة السوداء للحصول على فوائدها الغذائية،

لكن يُنصح بادخالها ضمن نظام غذائي صحي، وعلى نحو منتظم.

تاريخ الميلاد : 08/07/2000

نعم حبيبتي معك حق لان كل شيئ زاد عن حده انقلب الى ضده
أغلب هذه المضار تتضاعف احتماليتها بوجود قابلية عند الشخص لحدوثها مع الإفراط بتناول الشوكلاته, لهذا نحاول الإنتظام والإعتدال في أكلها خصوصاً لدى الأطفال .

تاريخ الميلاد : 08/06/2001

الكلام صحيح

تاريخ التسجيل : 29/09/2017

hosay1 كتب:: نعم حبيبتي معك حق لان كل شيئ زاد عن حده انقلب الى ضده
أغلب هذه المضار تتضاعف احتماليتها بوجود قابلية عند الشخص لحدوثها مع الإفراط بتناول الشوكلاته, لهذا نحاول الإنتظام والإعتدال في أكلها خصوصاً لدى الأطفال .

نورتي

تاريخ التسجيل : 29/09/2017

العسل سارة كتب:: الكلام صحيح

نورتي سارة :geek:

تاريخ الميلاد : 14/01/1991

أنا كمان نصحني طبيبي بإستهلاك الشكولاطة السوداء

نظرا لما تتمتع به من فوائد لتقوّية الجهاز المناعي في الجسم، ومعالجة فقر الدم الأنيميا.

مشكورة عالإفادة فجر

تاريخ التسجيل : 29/09/2017

العفو حبيبتي

تاريخ التسجيل : 28/03/2018

مشكورة

تاريخ التسجيل : 29/09/2017

نورتي
:geek:

تاريخ الميلاد : 28/02/2005

هذا كلام صحيح و انا اعشق الشوكولاتة السوداء لانها غنية بالفوائد حتي أكثر من الشوكولاتة العادية

تاريخ التسجيل : 25/07/2018

شو نوع الشوكولا السوداء إلي تجيبونه ؟؟؟؟

تاريخ الميلاد : 30/10/2005

ممشكورة على الموضوع الرائع

تاريخ الميلاد : 02/11/1992

سكرا حبي سبحان الله

تاريخ التسجيل : 29/09/2017

نورتوا صبايا

تاريخ التسجيل : 11/11/2018

يعطيك العافيه يآ عسسل
ما ننحرم من الجديد . :geek:

تاريخ الميلاد : 30/06/2007

انا اكلها بدون مااهتم بفوائدها

» لفائف الشوكولاته اللينة
» أهمية فصل الصيف لصحتك
» تعرفي على شكل جسدك
» فوائد اليقطين
» فوائد التصفيق