منتدى قطرات المطر


منتدى للفتيات فقط . نادي قطرات المطر في لعبة بنات وبس
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
kingالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة صديقاتي .. هنالك اعضاء يمكن ان يرسلو لكم روابط قد تعرضكم وتعرض اجهزكم للمراقبة (هكر) pale ارجو عدم اخد او الضغط على روابط انتم تجهلون مصدرها .. ودمتم سالمين ..●ℓσɢɪи:♣


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
♣Happy Birthday to ♣ℓσɢɪи
فوازيير رمضان
عقدي ونوي مع البوقالات الجزائرية
الفيديو الذي ابكى الملايين عن القدس
مسابقة رياض الجنة
كل يوم
ايش يقرب لك هالاسم؟
متجر امي قدوتي
قصص دينية.....مدينة ارما
كلمات اقدمها الى أبي الغالى
اليوم في 12:24 am
أمس في 9:01 pm
أمس في 8:46 pm
أمس في 7:39 pm
أمس في 4:49 pm
أمس في 4:27 pm
أمس في 2:44 pm
الإثنين مايو 21, 2018 11:41 pm
الإثنين مايو 21, 2018 11:39 pm
الإثنين مايو 21, 2018 12:07 pm
●ℓσɢɪи:♣
العسل سارة
hosay1
امي قدوتي
hosay1
hosay1
kavk
kuvk
kuvk
kavk

شاطر | 
 

 دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
معلومات العضو
hosay1

.. ♡ Admin ♡..

.. ♡ Admin ♡..
avatar

معلومات إضافية
الجنس : انثى
الابراج : السرطان
المساهمات : 599
تاريخ الميلاد : 08/07/2000
تاريخ التسجيل : 28/09/2017
العمر : 17
البلد البلد : الجزائر
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : نائبة /نادي قطرات المطر
المزاج المزاج : جيد
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق   الجمعة سبتمبر 29, 2017 2:08 pm

jocolor دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق jocolor
       

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    أثبتت دراسة علمية أجراها مجموعة من العلماء بجامعة نيويورك الأمريكية أن ممارسة تمارين المشي بشكل يومي يساعد في الحماية من أخطار التعرض للقلق و التوتر كما إنها تعمل على التخفيف من أعراض القلق بنسبة كبيرة

و ذكرت الدكتورة ويندي سوزوكي الباحثة بجامعة نيويورك و أحد أفراد الفريق العلمي الذي أجرى الدراسة أن المشي كان له التأثير الأفضل على الصحة النفسية للأشخاص المتطوعين الذين تم إجراء الأبحاث عليهم

و تضمنت الدراسة اختبار تأثير تمارين المشي و الآيروبيكس و الرياضة الثقيلة على الصحة النفسية للجسم و تم إجراء تلك الاختبارات على 41 شخصا بالغا تتراوح أعمارهم بين 18 و 26 عام

و أظهر نتيجة الدراسة أن لممارسة تمارين المشي تأثير أكبر للتحسين من الصحة النفسية للشخص حيث إنها تساعد على التخلص من مشكلة القلق و التوتر

و ذكر تقرير الدراسة أنه لوحظ خلال جلسات التدريب التي تم إجرائها على الأشخاص المتطوعين أن هناك تراجعًا ملحوظا في الحالة المزاجية و المشاعر السلبية و القلق عند المشاركين لكن أكبر نسبة من تحسن المزاج لوحظت خلال تمارين المشي .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
Fajerella

.. ♡ Admin ♡..

.. ♡ Admin ♡..
avatar

معلومات إضافية
الجنس : انثى
المساهمات : 549
تاريخ التسجيل : 29/09/2017
البلد البلد : السعودية
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : يوتيوبر
المزاج المزاج : رايقهه
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق   الثلاثاء أكتوبر 03, 2017 10:37 pm

المشي مفيد للصحة العامة
وتحسين المزاج confused

شكرًا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
العسل سارة

.. ♡ مشرفة ♡..

.. ♡ مشرفة ♡..
avatar

معلومات إضافية
الجنس : انثى
الابراج : الجوزاء
المساهمات : 562
تاريخ الميلاد : 08/06/2001
تاريخ التسجيل : 27/11/2017
العمر : 16
البلد البلد : فلسطين_غزة
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : نادي قطرات المطر
المزاج المزاج : جيد
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق   الأربعاء فبراير 21, 2018 6:55 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
hosay1

.. ♡ Admin ♡..

.. ♡ Admin ♡..
avatar

معلومات إضافية
الجنس : انثى
الابراج : السرطان
المساهمات : 599
تاريخ الميلاد : 08/07/2000
تاريخ التسجيل : 28/09/2017
العمر : 17
البلد البلد : الجزائر
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : نائبة /نادي قطرات المطر
المزاج المزاج : جيد
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق   الثلاثاء فبراير 27, 2018 6:08 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
kuvk

.. ♡ مراقبة ♡..

.. ♡ مراقبة ♡..
avatar

معلومات إضافية
الجنس : انثى
الابراج : العقرب
المساهمات : 1239
تاريخ الميلاد : 16/11/2006
تاريخ التسجيل : 01/01/2018
العمر : 11
البلد البلد : مصر
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الغناء
المزاج المزاج : COOL
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق   الثلاثاء فبراير 27, 2018 9:27 pm

شكر فعلا معلومة صحيحة انا ايضا كتبت عن المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
biba

.. ♡ Admin ♡..

.. ♡ Admin ♡..
avatar

معلومات إضافية
الجنس : انثى
الابراج : الجدي
المساهمات : 939
تاريخ الميلاد : 14/01/1991
تاريخ التسجيل : 16/11/2017
العمر : 27
البلد البلد : تونس الخضراء
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ❤ نائبة في قطرات المطر ❤
المزاج المزاج : جيد دائمًا
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق   الخميس مارس 08, 2018 11:45 pm

ممارسة رياضة المشي مفيد للصحة كتير
شكرا حياتي
afro afro afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دراسة علمية : المشي أفضل علاج للتوتر و القلق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قطرات المطر :: الأقسام المنتدى العامة :: القِسمْ العام ❛ :: ✿ قسم الرياضة والصحة-
انتقل الى: